콜레스테롤 수치, 높다고 무조건 나쁜 것은 아닙니다 건강검진 결과표에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 먼저 걱정부터 됩니다. 특히 “나쁜 콜레스테롤”이라는 말을 자주 듣다 보니, 콜레스테롤 자체를 몸에 해로운 성분처럼 생각하기 쉽습니다. 하지만 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분입니다. 세포를 보호하고, 신경 세포가 신호를 주고받는 과정에도 관여하며, 비타민 D와 호르몬 생성에도 필요합니다. 문제는 콜레스테롤이 있느냐 없느냐가 아니라, 혈액 … 더 읽기
고지혈증 약을 먹을 때 가장 헷갈리는 부분 고지혈증 약을 처방받으면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. “이 약을 계속 먹어야 하나?”, “부작용이 생기면 어떻게 해야 하나?”, “몸이 조금 아픈데 약 때문일까?” 같은 고민입니다. 고지혈증은 혈액 속 지질, 특히 콜레스테롤이나 중성지방이 높아진 상태를 말합니다. 유전적 요인도 있지만 음주, 비만, 운동 부족 같은 생활습관도 영향을 줄 수 있습니다. … 더 읽기
심장건강을 망치는 6가지 음식, 먼저 체크할 것 심장건강을 지키는 출발점은 거창한 결심이 아니라, 오늘 한 끼에서 반복되는 습관을 알아차리는 일입니다.특히 40~60대는 혈압과 혈당, 체중이 조금만 흔들려도 몸이 빨리 반응하는 시기입니다. 심장건강 관리에서 가장 흔한 착각은 운동만 하면 식사는 대충 해도 된다는 생각입니다.운동은 분명 도움이 되지만, 매일 들어오는 음식이 계속 같은 방향으로 부담을 주면 속도가 따라가지 … 더 읽기