튀김

췌장암예방, 왜 식습관부터 점검해야 하나 췌장은 음식이 들어올 때마다 소화 효소를 만들어 내고, 혈당을 조절하는 호르몬도 함께 분비합니다.그래서 한 끼의 구성이 반복될수록 췌장에 누적 부담이 쌓이기 쉽습니다. 국내 암 통계에서 췌장암의 5년 상대생존율은 17.0%로 보고된 바가 있습니다.17.0%는 진단 후 5년을 넘기는 비율을 뜻하며, 다른 암종과 비교하면 낮은 편에 속합니다.다만 이 수치는 진단 시기와 치료 접근성에 … 더 읽기

장수식단, 설탕부터 줄여야 하는 이유 장수식단을 시작할 때 가장 먼저 부딪히는 벽은 단맛 습관입니다.설탕과 단맛 간식은 포만감보다 만족감이 앞서기 쉬워서, 다음 끼니까지 식욕 조절이 흔들릴 수 있습니다. 일반적으로 설탕을 많이 먹는 날에는 총 섭취 열량이 늘어나는 경향이 있습니다.이때 단맛은 식사 전체의 균형을 무너뜨릴 수 있는 신호로 받아들이는 편이 안전합니다. 과당(과일당)은 혈당을 바로 올리지 않는 경우가 … 더 읽기