설탕

암 예방 식습관, 무엇을 먼저 줄여야 할까 암 예방을 생각하면 좋은 음식을 먼저 찾는 경우가 많습니다. 그런데 실제 식습관을 돌아볼 때는 “무엇을 더 먹을까”보다 “무엇을 자주 먹고 있는지”를 먼저 보는 편이 현실적입니다. 가공육, 짠 염장식품, 술, 설탕이 많이 들어간 음식은 한두 번 먹는다고 바로 문제가 생긴다고 말할 수는 없습니다. 다만 자주, 많이, 오래 먹는 습관이 … 더 읽기