당화혈색소 낮추는 방법, 식습관·운동·수면에서 먼저 볼 기준
당화혈색소는 최근 혈당 흐름을 보여주는 수치입니다 공복 혈당은 검사 전날 식사, 수면, 스트레스 등에 따라 달라질 수 있습니다. 반면 당화혈색소는 최근 약 3개월 동안 혈당이 어떻게 유지됐는지를 보는 데 도움이 되는 수치입니다. 조금 쉽게 말하면, 혈액 속 포도당이 적혈구 안의 헤모글로빈과 얼마나 결합했는지를 보는 검사입니다. 적혈구는 일정 기간 몸속을 돌다가 새로 바뀌기 때문에, 당화혈색소는 하루 … 더 읽기